Fakta dan Mitos Diet

1. Makan di Malam Hari Membuat Gemuk
Fakta: Christine Rosenbloom, PhD, RD, CSSD., ahli nutrisi dari Georgia State University, telah mengatakan bahwa kapanpun waktu anda makan, ketika anda berlebihan menkonsumsi kalori dan tidak rajin olahraga maka berat badan anda akn naik cepat.

2. Semakin Dikit Lemak Yang Dimakan Semakin Baik
Fakta: Mengurangi kadar lemak memang dapat mambantu mengontrol beratnya badan, namun bagi mereka yang mempunyai penyakit jantung, diabetes, dan sindrom metabolik, menkonsumsi lemak lemak tak jenuh tunggal seperti produk susu, ehole fat, pizza, atau salmon justru sangat sekali manguntungkan. Karena lemak yang seperti itu dapat mengendalikan asupan karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh.

3. Sirup Jagung Dapat Menyebabkan Kenaikan Berat Badan
Fakta: Para peneliti Obesitas melihat bahwa obesitas dapat meningkat dengan penggunaan sirup jagung fruktosa. Menurut Rosenbloom, sirup yang biasanya terdapat pada minuman ringan serta roti dan berbagai makanan olahan ini layak dipersalahkan jika dibandingkan dengan dula biasa. American Medical Association menyimpulkan, sirup jagung fruktosa tidak memberikan kontribusi obesitas.

4. Yogurt adalah Makanan Diet Yang Sempurna
Fakta: Yogurt telah banyak mempunyai banyak kaslium yang mampu mengurangi berat badan. Namun kita harus berhati-hati, karena beberapa yogurt yang di konsumsi dalam bentuk es krim justru berpeluang akan menggemukkan badan. Anda juga wajib menghindari yogurt yang mengandung tambahan gula atau buah manis, karena itu bisa mengganggu proses kimiawi pada yogurt-nya. Mengkonsumsi yogurt untuk mengurangi berat badan juga harus tetap mengimbanginya dengan kombinasi makanan diet yang efektif dan berolahraga yang teratur.

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Lifestyle dengan judul Fakta dan Mitos Diet. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL https://duniakeajaiban.blogspot.com/2015/10/fakta-dan-mitos-diet.html. Terima kasih!

Ditulis oleh: pungky daihatsu - Minggu, 25 Oktober 2015